Els ulls també es van confinar

Dies i més dies de confinament pel coronavirus ens van abocar a tancar-nos a casa davant de les nostres pantalles predilectes: mòbils, tauletes o ordinadors per teletreballar, jugar, fer videotrucades, comprar en línia, xatejar, navegar per les xarxes socials… I el col·lectiu que n’ha sortit més malparat són els joves, i és que la quantitat d’hores que infants i adolescents hi dediquen no només estan avançant l’edat de les miopies, sinó també augmentant les graduacions dels anomenats nadius digitals.

D’una banda, cal tenir en compte que el de l’infant és un ull en desenvolupament i, conseqüentment, menys preparat, al qual en la majoria dels casos encara no s’ha aplicat cap tipus de correcció o protecció. De l’altra, l’increment de miopia es produeix sobretot quan l’ull està creixent, és a dir, aproximadament fins als 18 anys. D’aquesta manera, l’abús de les pantalles resulta doblement perniciós per als joves.

Símptomes

A part de la miopia i les demés conseqüències de cara al futur, també existeix la síndrome visual informàtica. Recull un seguit de símptomes relacionats amb l’exposició perllongada a pantalles:

• Sensació de sequedat visual
• Picor ocular
• Visió borrosa
• Visió doble
• Mal de cap
• Episodis de ceguesa transitòria

Aquests símptomes es deuen a la disminució de la freqüència de parpelleig a una o dues vegades per minut, quan s’hauria de produir entre dotze i catorze per tal de mantenir la hidratació correcta de la superfície ocular i evitar així la síndrome de l’ull sec.

Recomanacions per a una òptima salut visual

Per minimitzar els riscos que es deriven de la visualització de pantalles de televisors, ordinadors, tauletes i telèfons mòbils, cal fer-ne un ús responsable i seguir algunes recomanacions bàsiques:

• Utilitzar la graduació adequada i necessària és bàsic per no empitjorar
• Com més llum, millor, i si és possible, que sigui llum natural
• Augmentar la il·luminació i el contrast de la pantalla
• Evitar distàncies massa properes a la pantalla
• Limitar el temps davant de la pantalla
• Aprofitar tot el temps lliure possible per realitzar activitats a l’exterior
• Evitar els dispositius digitals a la nit, sobretot abans d’anar a dormir
• Revisar la vista a l’oftalmòleg una vegada l‘any per detectar alteracions oculars que puguin afectar l’aprenentatge

A ILO Oftalmologia treballem amb l’objectiu d’oferir-te totes les possibilitats per millorar la teva visió. Per aquesta raó, el nostre equip d’especialistes sempre realitza les proves necessàries i valora cada cas de forma personalitzada, perquè coneguis totes les possibilitats i surtis de dubtes. 

Compartim la ILOsió per una millor visió!

Demana la teva cita al 973 245 380.